Mes achats healthy #1

Je suis de plus en plus regardante sur la qualité de la nourriture servie dans mon plat et je ne me vois plus consommé bêtement sans faire attention. Avec tout ce qu’on entend concernant l’hygiène des produits vendus en supermarché et les maltraitances et insanités sur nos bêtes, j’ai commencé à modifier ma vision des choses sur l’alimentation.

Plusieurs blogueuses ont déjà pris le pas vers une alimentation saine comme Victoria du blog Mango and Salt, certainement un de mes blogs favoris! J’ai pu lui piquer de nombreuses recettes vraiment délicieuses comme l’açai bowl ou encore la fabuleuse salade de quinoa. Victoria est végétarienne et apporte des conseils sur un article vraiment intéressant ici

Je m’écarte du sujet principal de ce topic qui concerne un petit haul sur mes derniers achats, largement inspirés par les produits utilisés dans les recette de ce blog, dans l’optique de modifier, petit à petit, mes habitudes alimentaires.

1. La poudre d’açai.

J’ai découvert l’açai, qui est une baie provenant du Brésil, aux propriétés médicinales très intéressantes : anti-oxydants, anti cholestérol, contre les maladies cardiovasculaires, vitamines A, fer, calcium, fibre… Je rajoute cette poudre dans mes yahourts, mes smoothies, mes desserts onctueux (gâteaux …) Le petit arrière goût est superbe!

2. Les graines de Chia

Les graines de Chia proviennent d’une plante que l’on retrouve au Mexique. Elles sont riches en Omega-3, en fibres, en anti-oxydants, en vitamines et minéraux. Je rajoute ces petits graines (sans goût particulier) dans mes plats, mes salades, ou cakes. Que de bons apports!

3. La poudre de Camu Camu

Vous retrouverez ce fruit en Amazonie, vers le Pérou, et c’est un concentré de vitamines et plus particulièrement de vitamines C : c’est le seul fruit qui en détient autant!
Rajoutez une cuillère à café de poudre de camu-camu dans vos smoothies ou vos boissons, pour apporter de la fraicheur, car il a des effets similaires au citron!

L’açai, le chia, le camu-camu font partis de la catégorie des super-aliments
Les super-aliments apportent une richesse nutrionnelle grâce à leurs nombreux apports et ils sont 100% naturel… Je me suis donc jetée dessus pour la simplicité d’utilisation et pour ses multiples vertus.

4. Mes thés préférés : les Yogi Tea

Chaque soir, je bois un thé de la marque Yogi Tea, qui est selon moi, l’une des meilleures enseignes. Le prix est abordable, les goûts sont toujours différents et tellement agréable! Je vous en avais déjà parlé ici en décembre dernier, car elles se spécialisent dans les tisanes ayurvédiques!

5. L’incontournable crème Nuxe pour les mains

Je dirais que c’est un achat healthy pour mon corps, car cette crème hydrate vraiment bien et son odeur me transporte. J’ai découvert cette crème à Olso il y a deux mois, ce fut le coup de foudre!

Et vous, quels sont favoris healthy du moment?

Angus and Julia Stone – Grizzly Bear ♥