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Smoothie fruité et vitaminé pour l’automne

By Posted on 13 2 m read 111 views

J’introduis une nouveauté sur mon blog! Cela faisait un  moment que je me tâtais à créer un petit contenu cuisine sur mon site, car je suis une piètre cuisinière, mais aussi car je n’ai aucune patience lorsqu’il s’agit de faire à manger, pour moi ou pour mes proches. Pourtant, j’aime manger, une des choses que je préfère dans la vie d’ailleurs. Contradictoire tout cela, je vous l’accorde!

Afin de rester motivée pour mieux m’alimenter, et de respecter mon corps, j’ai choisi de manger de moins en moins de viande, et plus de produits crus, et surtout beaucoup de légumes. On peut faire des miracles avec simplement ces petites matières premières non transformées, sans sucres, sans produits chimiques, sans cochonneries (attention, je ne parle pas de régime!). J’ai d’innombrables livres sur l’alimentation dont quelques uns partagés sur mon compte insta ou encore dans cet article. C’est un domaine sur lequel je suis très sensible, alors je me suis dis que je pourrais varier mes petits sujets et de temps en temps vous partager quelques recettes saines et simples à réaliser! Si je me prends au jeu, je pourrais créer une rubrique spéciale « cuisine saine » ou quelque chose dans ce genre là. Ce n’est qu’une idée, à voir comment je m’y tiens! Pour l’instant, cela restera du domaine du lifestyle.

Bref, c’est en feuilletant mes petits livres que j’ai pensé utiliser pour la première fois mon blender de la marque Kenwood et surtout de me préparer un petit déjeuner pleins de vitamines, de bons fruits et légumes! Cette recette ne vous coutera quasiment rien, et vous prendra 10 minutes ! C’est parti!

 It’s my party – Lesley Gore

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Ingrédients de mon morning camu-vitaminé

Pour cette petite recette vous aurez besoin de :

  • 100 ml de jus d’orange frais ou deux oranges à presser
  • 1 banane
  • 2 carottes
  • 1 pomme
  • 1 citron entier
  • une cuillère à café de poudre de camu-camu (voir ici)
  • 1 mangue

Optionnel : une cuillère à café de poudre d’acérola pour augmenter le dose de vitamines C

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Epluchez les carottes et la pomme, coupez en morceau tous les fruits et légumes, et placez les dans votre blender. Mixez le tout afin d’obtenir un liquide épais et coloré!

Placez le tout au frigo pour la nuit ou consommez immédiatement! Il n’y a rien à rajouter! Miam!!!

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13 Comments
  • Les confidences de Lizzie
    octobre 19, 2015

    Je vais essayer ça dans la semaine :D Merci pour cette recette!
    Bisous ma douce

  • Un joli plein de vitamines :) Il faudrait vraiment que je m’achète ce type de machine …

  • Sonia
    octobre 19, 2015

    Miam j’ai bien envie d’essayer… Par contre la mangue ne tiendra jamais jusqu’au Blender… J’adore tellement ça que j’aurai tout manger avant x).

  • Charlotte
    octobre 19, 2015

    Il me fait envie ton petit smoothie vitaminé. Et les couleurs aussi sont pleines de peps !

  • Pauline - Pawup
    octobre 19, 2015

    Super ce smoothie j’ai deja eu l’occasion de gouter (sans la mangue) et c’est vrai que ça réveille! Ca me donne envie de tester ta recette ^^

  • Deer Romande
    octobre 19, 2015

    Ca a l’air trop bon!! :o je note la recette ♥

    • Freyja
      octobre 20, 2015

      Tu m’en diras des nouvelles :D! bisous!

  • Anaïs
    octobre 21, 2015

    Ca à l’air délicieux! Et en plus avec les saisons froides qui pointent leur nez (♥), il faut faire le plein de vitamine! Je garde ça dans un coin de ma tête et je vais le tester dès que possible :D!

    • Freyja
      octobre 21, 2015

      Ouki ma poulette!! tu m’en diras des nouvelles :D j’espère que ca te plaira en tout cas :) gros bisous!

  • Clémence
    octobre 21, 2015

    Salut ma belle ! Comment se passent tes vacances ? :)
    Oh des fruits ! Cela fait longtemps que je n’en ai pas mangé mais je crois que ça me manque. Tu as bien raison, vive la good food !

    Clémence,
    http://clemenceinclouds.blogspot.fr/

    PS : concours sur le blog ;)

    • Freyja
      octobre 21, 2015

      Miam, effectivement, je ne pourrais pas me passer des fruits et légumes :)

  • BeautyEveryday
    octobre 21, 2015

    Je note la recette je fais bientôt les courses je vais essayer de le re faire car j’ai très envie de goûter ! ça m’intrigue ce mélange :) j’aime tellement tous les fruits et légumes ça ne peux que me plaire ;) merci Caro des bisous

    • Freyja
      octobre 22, 2015

      C’est assez acide attention, surtout avec le citron et la poudre, mais la mangue apaise beaucoup, mais j’aime beaucoup car ca reveille bien le matin :)

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